Разгибание рук с эспандером стоя

Рейтинг упражнения
Разгибание рук с эспандером стоя

Разгибание рук с эспандером стоя

1. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, в руках натянутый эспандер. Руки согнуты на уровне плеч

2. С выдохом плавной выпрямите руки вперед. Не сгибайте спину.

Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться