| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - стоя, ноги на ширне плеч. В каждой руке по гантеле, руки согнуты в локтях и плечах, по бокам
2. С выдохом выпрямите руки и вытолкните гантели вверх. Не выпрямляйте локти до конца.
Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
