| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, одна нога выставлена. Наклонитесь немного вперед. Рука, с мячиком или легкой гантелей, согнута в локте на 90 градусов
2. С выдохом разогните руку в локте назад. Плечо зафиксировано.
Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
