Разгибание рук на баланс-доске

Рейтинг упражнения
Разгибание рук на баланс-доске

Разгибание рук на баланс-доске

1. Исходное положение - сядьте спиной к баланс-доске, возмитесь за ее края обеими руками. Поднимите ягодицы от пола. Ягодицы чуть согнуты.

2. Плавно согните руки. Ягодицы не должны касаться пола

Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.

Группы мышц: Грудь, Плечо. Передняя поверхность, Трицепс
Снаряжение: Баланс-борд
Тип нагрузки: Силовая
Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться