Отличная разминка для спины

Отличный разогрев ягодиц

Хорошая разминка для задней поверхности бедра

Отличная разминка для бедра.

Отличное разогревающее квадрицепс упражнение

Растяжка ягодиц и мышц бедра

Вариант выпадов, хорошая растяжка мышц бедра и ягодиц

Растяжка верхней части спины

Эффективная растяжка мышц голени

Растяжка икроножной мышцы