Боковые выпады

Рейтинг упражнения
Боковые выпады

Боковые выпады

1. Исходное положение  - стоя, ноги на ширине плеч, руки перед грудью.

2. Присядьте на правой ноге держа левую ногу прямой.

Задержитесь на несколько секунд, вернитесь в исходное положение и присядьте на левую ногу.

Группы мышц: Бедро. Передняя поверхность, Ягодицы
Снаряжение:
Тип нагрузки: Стретчинг
Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться