Упражнения для растяжки трицепса и широчайшей мышцы спины

Простая растяжка фаланг пальцев

Упражнение сфокусировано на работу всего плечевого пояса. Отличная разминка перед тяжелыми нагрузками в которых задействованы плечи.

Отличное упражнение для бегунов. Хорошо растягивает икры.

Простая растяжка кистей рук

Упражнение для работы мышц груди, трицепсов и плеч. Отличное упражнение для домашних тренировок

Отличное упражнение для растяжки грудным мышц перед командными тренировками

Отличное упражнение для растяжки мышц бедра перед командными соревнованиями

Отлично подойдет для растяжки нижней части спины перед игрой в командных видах спорта

Упражнение направлено на растяжку мышц нижней части спины, отлично подходит растяжки мышц после тренировок