| Рейтинг упражнения |
Встаньте лицом к стене. Упритесь руками и сделайте небольшой шаг одной ногой назад. Обе стопы прижаты к земле. Начинайте плавно сгибать переднюю ногу в колене пока не почувствуете натяжение в области голени задней ноги.
Вместо стены можно положить руки на переднее колено, для равновесия.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
