Упражнения :: Широчайшая мышца спины

Подбор упражнения
Подтягивания обратным хватом с паузой вверху
Подтягивания обратным хватом с паузой вверху

Упражнение на мышцы спины

Группы мышц: Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Изометрическая
Рейтинг
Тяги гантелей лежа на наклонной скамье
Тяги гантелей лежа на наклонной скамье

Упражнение на широчайшую мышцу спины

Группы мышц: Бицепс, Трапеция. Нижняя часть, Трапеция. Средняя часть, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Свободные веса
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Рычажная тяга в тренажере
Рычажная тяга в тренажере

Упражнение на широчайшую мышцу спины

Группы мышц: Бицепс, Спина. Средняя часть, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Тяга к груди на TRX
Тяга к груди на TRX

Упражнение на широчайшую мышцу спины

Группы мышц: Бицепс, Плечо. Задняя поверхность, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Подтягивания широким хватом
Подтягивания широким хватом

Упражнение на мышцы спины

Группы мышц: Бицепс, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Разгибания плеч в наклоне с гантелями
Разгибания плеч в наклоне с гантелями

Упражнение на длинную головку трицепса

Группы мышц: Плечо. Боковая поверхность, Плечо. Задняя поверхность, Трицепс, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Свободные веса
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Подтягивания на полотенце
Подтягивания на полотенце

Упражнение сфокусировано на широчайшие мышцы спины и бицепс

Группы мышц: Бицепс, Предплечье, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Тяга к животу сидя на тренажере
Тяга к животу сидя на тренажере

Упражнение на среднюю часть спину

Группы мышц: Бицепс, Спина, Спина. Средняя часть, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Тяга к груди на тренажере
Тяга к груди на тренажере

Отличное упражнение на широчайшие мышцы

Группы мышц: Бицепс, Спина. Верхняя часть, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Тяга штанги в наклоне
Тяга штанги в наклоне

Упражнение сфокусировано на мышцы спины

Группы мышц: Спина, Спина. Средняя часть, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Свободные веса
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
12345>
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона