Разгибания плеч в наклоне с гантелями

Рейтинг упражнения
Разгибания плеч в наклоне с гантелями

Разгибания плеч в наклоне с гантелями

1. Возьмите в руки гантели, поставьте ступни вместе и, чуть согнув ноги в коленях, наклонитесь вперед. Гантели опустите ниже коленей, ладони разверните друг на друга.

2. Сводя лопатки, отведите прямые руки с гантелями назад.

Плавно вернитесь в исходное положение и повторите.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться