Усложненный вариант отжиманий

Упражнение на брюшные мышцы

Отягощенный вариант отжиманий

Вариант жима

Еще один вариант жима лежа

Один из вариантов жима лежа

Упражнение на мышцы груди

Упражнение направленно на мышцы груди

Тренируем грудь, трицепс и дельты

Укрепляем мышцы груди