| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на скамье. Возьмите штангу обратным хватом.
2. Опустите штангу до груди и без задержки верните в исходное положение.
Держите локти так, чтобы плечи образовали с туловищем угол в 45 градусов, это снизит нагрузку на плечевые суставы.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
