Упражнения :: Брюшной пресс. Боковой отдел

Подбор упражнения
Подъемы туловища к коленям со скручиванием поочередно
Подъемы туловища к коленям со скручиванием поочередно

Упражнение направлено на работу брюшного пресса и косых мышц.

Группы мышц: Брюшной пресс, Брюшной пресс. Боковой отдел, Кор
Снаряжение: Гимнастический коврик
Тип нагрузки: Кор, Пилатес, Силовая
Рейтинг
Подъемы туловища к коленям со скручиванием
Подъемы туловища к коленям со скручиванием

Упражнение направлено на работу брюшного пресса и косых мышц.

Группы мышц: Брюшной пресс, Брюшной пресс. Боковой отдел, Кор
Снаряжение: Гимнастический коврик
Тип нагрузки: Кор, Пилатес, Силовая
Рейтинг
Наклоны в стороны
Наклоны в стороны

Простые наклоны в стороны, растяжка.

Группы мышц: Брюшной пресс, Брюшной пресс. Боковой отдел, Кор, Спина, Спина. Нижняя часть, Спина. Средняя часть, Трицепс, Широчайшая мышца спины
Снаряжение:
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
<67891011
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона