Подъемы туловища к коленям со скручиванием

Рейтинг упражнения
 Подъемы туловища к коленям со скручиванием

 Подъемы туловища к коленям со скручиванием

1. Исходное положение - лежа на коврике, колени согнуты, руки за головой. Стопы на земле полностью.

2. На выдохе поднимите одно плечо от коврика в сторону, по диагонали.

Медленно вернитесь в исходное положение. Одно повторение закочено.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться