Войти
или
Зарегистрироваться
Войти в личный кабинет
E-mail
Пароль
Запомнить
Забыли пароль?
Сообщество:
Тренеры
Спортсмены
Спортивные клубы
Упражнения
Питание
Публикации
События
Новости
Общение
|
О проекте
Правила
Сотрудничество
Контакты
Реклама на сайте
|
Регистрация
Главная
›
Упражнения
›
Брюшной пресс. Боковой отдел
Упражнения :: Брюшной пресс. Боковой отдел
Подбор упражнения
Группа мышц
Бедро. Внешняя поверхность
Бедро. Внутренняя поверхность
Бедро. Задняя поверхность
Бедро. Передняя поверхность
Бицепс
Брюшной пресс
Брюшной пресс. Боковой отдел
Вращающая манжета плеча
Грудь
Зубчатая мышца
Икры
Кор
Плечо. Боковая поверхность
Плечо. Задняя поверхность
Плечо. Передняя поверхность
Предплечье
Сгибатели бедра
Спина
Спина. Верхняя часть
Спина. Нижняя часть
Спина. Средняя часть
Стабилизаторы бедра
Трапеция. Верхняя часть
Трапеция. Нижняя часть
Трапеция. Средняя часть
Трицепс
Шея
Широчайшая мышца спины
Ягодицы
Снаряжение
Баланс-борд
Баланс-подушка
Гимнастический коврик
Гимнастический мяч
Медицинский мяч
Мяч Босу
Пилатес мяч
Пилатес-жгут
Пилатес-круг
Разное
Резиновый эспандер
Свободные веса
Скамья
Тренажер
Фоам-роллер
Тип нагрузки
Изометрическая
Йога
Кардио
Кор
Пилатес
Плиометрика
Равновесие
Разминка
Силовая
Стретчинг
Подъемы туловища к коленям со скручиванием поочередно
Упражнение направлено на работу брюшного пресса и косых мышц.
Группы мышц:
Брюшной пресс
,
Брюшной пресс. Боковой отдел
,
Кор
Снаряжение:
Гимнастический коврик
Тип нагрузки:
Кор
,
Пилатес
,
Силовая
Рейтинг
Подъемы туловища к коленям со скручиванием
Упражнение направлено на работу брюшного пресса и косых мышц.
Группы мышц:
Брюшной пресс
,
Брюшной пресс. Боковой отдел
,
Кор
Снаряжение:
Гимнастический коврик
Тип нагрузки:
Кор
,
Пилатес
,
Силовая
Рейтинг
Наклоны в стороны
Простые наклоны в стороны, растяжка.
Группы мышц:
Брюшной пресс
,
Брюшной пресс. Боковой отдел
,
Кор
,
Спина
,
Спина. Нижняя часть
,
Спина. Средняя часть
,
Трицепс
,
Широчайшая мышца спины
Снаряжение:
Тип нагрузки:
Стретчинг
Рейтинг
<
6
7
8
9
10
11
Топ
публикаций
Как похудеть
Как быстро накачать мышцы
Как накачать предплечья
11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
4 способа увеличить выработку тестостерона