Низкоуглеводный протеиновый креп

Десерты

Ингредиенты:
ванильный протеин, яичный белок, миндальное молоко, арахисовое масло PB2, стевия, корица.

Палтус на гриле с томатами черри

Основные блюда

Ингредиенты:
филе палтуса, оливковое масло, томаты черри, свежий базилик, лимон, соль и перец.

Креветки на гриле с персиками и листьями салата

Закуски

Ингредиенты:
салат латук, свежий персик, королевские креветки, оливковое масло, сок лайма, мед, кинза, соль и перец.

Испанский омлет

Завтраки

Ингредиенты:
яичный белок, яичный желток, сушеный орегано, паприка, растительное масло, цельнозерновой хлеб, цуккини, красный болгарский перец, помидор.

Тайский томатный суп

Супы

Ингредиенты:
томаты черри, кокосове масло, лемонграсс, сок лайма, очищеный рубленный имбирь, измельченный чеснок, морская соль, свежий базилик.

Яйцо запечённое в картофеле

Основные блюда

Ингредиенты:
оливковое масло, картофель, бекон из индейки, нарезанный лук, измельченный чеснок, шпинат, морская соль, свежемолотый черный перец, яйца, обезжиренный сыр чеддер, обезжиренный греческий йогурт, зеленый лук.

Шашлык из курицы с овощами, лимоном и базиликом

Основные блюда

Ингредиенты:
оливковое масло, свежевыжатый лимонный сок, тертая лимонная цедра, измельченный чеснок, горчица, соль, свежемолотый черный перец, свежий базилик, куринная грудка, сладкий перец, кабачок цуккини, томаты черри.

Стейк из лосося с имбирно-соевым соусом

Основные блюда

Ингредиенты:
свежевыжатый апельсиновый сок, соевый соус, очищеный рубленный имбирь, нарезанный чеснок, темное кунжутное масло, стейк лосося.