Упражнения :: Резиновый эспандер

Подбор упражнения
Приведение рук с резиновым эспандером
Приведение рук с резиновым эспандером

Простое упражнение на спину

Группы мышц: Бицепс, Вращающая манжета плеча, Кор, Плечо. Боковая поверхность, Спина, Спина. Нижняя часть, Спина. Средняя часть, Трапеция. Нижняя часть, Трапеция. Средняя часть, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Резиновый эспандер
Тип нагрузки: Кор, Силовая
Рейтинг
Подъем рук с резиновым эспандером перед собой
Подъем рук с резиновым эспандером перед собой

Простое упражнение с резиной на работу передней дельты

Группы мышц: Зубчатая мышца, Плечо. Боковая поверхность, Плечо. Передняя поверхность
Снаряжение: Резиновый эспандер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
<345678
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона