Подъем рук с резиновым эспандером перед собой

Рейтинг упражнения
Подъем рук с резиновым эспандером перед собой

Подъем рук с резиновым эспандером перед собой

1. Исходное положение -  стоя, ноги на ширине плеч. Возьмите в руки резиновый эксандер и закрепите его под ногами. Руки по швам.

2. На выдохе поднимите правую руку вверх перед собой, до уровня плеча.

Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться