Пловец

1. Исходное положение - лежа лицом вниз на коврике, ноги вытянуты, руки вытянуты вперед.

2. С выдохом поднимите левую руку и правую ногу. Держите голову над ковриком. Вдохните и вернитесь в исходное положение. С выдохом поднимите правую руку и левую ногу.

Вернитесь в исходное положение.