Боковая планка с подъемом руки и ноги на мяче босу

Рейтинг упражнения
Боковая планка с подъемом руки и ноги на мяче босу

Встаньте в позу боковой планки, упор рукой (ладонью) на мяч босу. Поднимите верхнюю руку и ногу вверх. Убедитесь, что тело держите прямо.

Задержитесь в этом положении насколько сможете, после поменяйте сторону.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться