15
Короче, за 16 вечеро и ночей без еды схуднула на 2.6 кг. Вечерние зажоры за это время не приходили. Ночью просыпаюсь только один раз и не жру. А раньше я ночью просто жрала со страшной силой - масл... »» подробности
Комментарии (0)
6
Мой тренер сказал что я уже втянулась и будем пробовать интервальные тренировки. Т.е. на механической дорожке бегу или хожу выпадами 1 мин. быстро на сколько могу -затем сразу пресс-опять бег так ж... »» подробности
Комментарии (8)
1
З 12:00: овсянная каша на молоке с голубикой, чай с сахаром О 17:00: кур грудка с туш овощами: тыква, капуста, картофель 17:40: Шоколад таблетрон 3 ломтика, сушки 3 П 22:30: шоколад тоблерон 3 лом... »» подробности
Комментарии (2)
2
Решила все-таки взяться за себя.. За основу для себя взяла правильное питание, прогулки на свежем воздухе и физ. упражнения. Я из числа тех женщин, кто после родов сидит дома, и ах)) как хочется по... »» подробности
4
ну вот только присоединилась к худеющим) пресик качаю понемногу. благо сессия сейчас еще один помогающий мне способ немного скинуть в весе.надеюсь что дополнительное исключение чрезмерных употреб... »» подробности
Комментарии (1)
З кожним початком Нового року ми обіцяємо собі стати кращими людьми, почати вести здоровий спосіб життя. І який же результат? Нещодавно я просто злякалась ставши вдома на ваги. Таких позначок ще н... »» подробности
Комментарии (3)
62
эти новогоднии праздники ужас.поправилась не занималась так как в гости с гостей домой , как не срываться с режима???что посоветуете????? »» подробности
5
Решил похудеть. Пора уже. Центнер цельный уже вешу. Но это не главное. Главное - какие киллограмы во мне. Вобщем баста! »» подробности
Комментарии (4)
41
09.01.2014 Зарегистрировался на сайте. Буду отражать здесь результаты тренировок. Первый поход в фитнесс клуб в Пн 13.01.14. Пожелайте мне удачи) »» подробности
Нужна поддержка!!!! Хочу похудеть на 8-10 кг!!!!ищу союзников))))) »» подробности
Комментарии (8)
