0
Ну вот. Нет сил больше жрать, надо худеть. цель есть, свет в конце тоннеля есть, вперед )) »» подробности
Комментарии (1)
02 мая 2018 года. Сегодня я поняла что мой вес хоть и при отсутствии у меня ожирения стал мне мешать. Все дело в конституции моего тела. Я маленького роста-152 см , вешу 56 кг. При этом всем весь ... »» подробности
Комментарии (0)
Всем привет! Придерживается кто-либо предлагаемой индивидуальной программы сайта? как давно? есть ли обещанные программой результаты? С завтрашнего дня хочу попробовать ее. Нужно скинуть 2-3 кг. П... »» подробности
1
Сделала первый день упражнения! Жесть. Вообще задеревенела, после разминки уже дурно стало. »» подробности
3
1.Планка 30 сек 2 подхода 2.Планка на правой руке 30 сек 2 подхода 3.Планка на левой руке 30 сек 2 подхода 4.Приседания не отрывая ног 20 раз 2 подхода 5.Отжимания 30 раз 2 подхода »» подробности
5
Стакан воды Тушеные овощи 300гр - 255кк Соус 10гр - 30кк Куриная грудка - 127кк Лепёшка из цельнозерновой муки - 200кк Итого 612 ккмолочнвй банановвй коктейль на обезжиренном молоке 175 787 »» подробности
9:00 стакан воды 9:30 омлет из 2х яиц и обезжиренным молоком, сухарик финкрисп с творожным сыром Сыр 10гр - 28к Молоко 10гр - 15к Сухарик - 22к Сок апельсиновый разбавленный - 50к Яйца 2шт - 200кк ... »» подробности
Мои параметры на сегодня. вес 76,4 грудь 94 рука правая 31,5 талия 75 бока 95 попа 105_107 ляжка 65 икра 39,5 фото старое »» подробности
Ну, вот результаты с начала моего приключения -8 кг) я достигла нормального веса и теперь осталось подтянуть живот. После 2х кесаревых это трудновато, но я не сдаюсь! Несколько месяцев держу нормал... »» подробности
третья неделя в режиме ежедневных тренировок. Вес уходит плохо. Объемы вообще стоят... Тело требует упражнений каждый день, но результата нет(((Но не сдаюсь! у кого такая же ситуация, поделитесь к... »» подробности
Комментарии (2)
Комментарии (0)
