На завтра обезжиренный снежок(творог с кусочками желе) и рисовый хлебец с морской солью, обед квашеная капуста и рисовый хлебец, перекус яблоко и 1 штука инжира. Остался ужин)

»» подробности

Комментарии (3)

Давайте добавляйтесь и будем с кем нибудь на пару худеть,а то одной ни какого стимула нет,а так друга друга поддерживать будем и делиться мнениями и впечетлениями:-) :-) :-) :-)

»» подробности

Комментарии (10)

Меню на завтра:
Завтрак
хлопья 40гр - 145,6 ккал
йогурт 100гр - 95 ккал

Перекус
изюм 20гр - 59 ккал
яблоко 95гр - 44 ккал
клетчатка 10 гр - 45 ккал

Обед
Гречка 200 гр - 194 ккал
масло 10 гр - 74 ...

»» подробности

Комментарии (2)

С утра 100 грамм творога и 20 г грецких орехов, в течении дня 200 мл йогурта 2% со злаками, а на обед сейчас овощная смесь, срываться даже и не тянет)

»» подробности

Комментарии (0)

я так тащюсь от волейбола

»» подробности

Комментарии (3)

Решила завтра сесть на AD, постараюсь не сорваться :)

»» подробности

Комментарии (17)

С утра полпачки творога, потом в течении дня молочный коктейль с ароматом капучино. Ммм он прекрасен) Пришла домой съела половинку яблока. еще полдня,а у меня вторая часть творога и еще одно яблоко...

»» подробности

Комментарии (0)

С сегодняшнего дня новая жизнь, и начать я ее решила с разгрузки на горьком шоколаде)

»» подробности

Комментарии (5)

Поделитесь, кто какие диеты пробовал? Какая помогла лично вам?

»» подробности

Комментарии (23)

С наступлением холодов наши вкусовые потребности, как правило, меняются. И это правильно.
Так чем же питаться, чтобы согреться зимой и при этом сохранить стройность? Польза питания по сезону подче...

»» подробности

Комментарии (1)