53
Эффективные упражнения для пресса. Сохраняйте) »» подробности
Комментарии (0)
Присед дело такое:) »» подробности
Комментарии (2)
Девчули:3 делаем приседы)))) качаем попку!!! »» подробности
Комментарии (8)
52
Завтрак - Мюсли с обезжиренным молоком – 330 ккал Перекус - Банан – 80 ккал Обед - Суп с морепродуктами – 200 ккал - Роллы с семгой – 200 ккал Перекус - Курага, 4 штуки – 90 ккал - Обезжи... »» подробности
1/ВЫПАДЫ НАЗАД Встань прямо: ноги на ширине таза, руки на поясе (А). Сделай шаг назад и опустись в глубокий выпад, согнув оба колена на 90 градусов (В). Оттолкнись пяткой опорной ноги от пола и вер... »» подробности
38
Хатха-йога — направление йоги, систематизированное в XV веке Свами Сватмарамой, автором трактата «Хатха-йога Прадипика». Хатха-йога представляется им как путь к раджа-йоге, система подготовки физич... »» подробности
25
• Во время тренировки повышается температура тела, сердце начинает биться быстрее, а в кровь поступает больше кислорода. Всё это необходимо для того, чтобы мышцы снабжались питательными веществами.... »» подробности
Комментарии (4)
Креатив »» подробности
Комментарии (1)
Завтрак - Омлет (яйцо 3 шт., молоко 30 гр., масло оливковое 8 гр.) - 300 ккал - Сок апельсиновый (1 стакан) – 90 ккал Перекус - Фруктовый салат (150г) - 150 ккал Обед - Жареный лосось со спа... »» подробности
Комментарии (5)
Вот что нашла Не раз слышала, что есть фрукты и сладости без вреда для фигуры можно только до 14.00. Правда ли это и почему? Сладости и фрукты действительно лучше есть в первой половине дня. Прие... »» подробности
Комментарии (0)
Комментарии (8)
