Что может быть лучше интервальной кардиотренировки? Только кардиотренировка, выполненная без единого недочета.
Тренировки
В этой статье мы полностью ответим на вопрос «Как избавится от лишнего веса?».
Питание
Представьте, что вы попали на необитаемый остров, и до приезда спасателей вам предложили бы выбрать двух животных, которых вы могли бы взять с собой. Запомните, что самым правильным выбором было бы назвать корову и курицу.
Подтягивания на турнике должны быть обязательным упражнением любой силовой программы. Воспользуйтесь этими советами, чтобы выжать из этого простого упражнения максимум пользы.
Советы
В жизни каждого бывают взлеты и падения, и даже если сейчас ты потерял интерес к тренировкам и здоровому образу жизни, ситуацию всегда можно исправить.
Мотивация
Тестостерон один из самых важных гормонов отвечающий за построение мышечного каркаса
Путешествия не должны мешать вашей диете. Навыки планирования и правильная стратегия помогут Вам чувствовать себя как дома, независимо от того, где вы находитесь.
Годовой тренировочный цикл должен включать период тренировки силовых показателей, смыслом которого должно стать увеличение рабочих весов во всех основных базовых упражнениях.
В молодости мы совсем не задумываемся о здоровье суставов, полагая, что если уж придется с ними мучиться, то в преклонном возрасте, а до него еще дожить надо. Только все не так. Неприятные последствия могут проявиться раньше.
Здоровье
Попробуй пару раз в неделю выполнять комплекс упражнений с медболом от известного тренера Дэна Джона (США).
4 способа увеличить выработку тестостерона
