А вы знаете, какие продукты считаются самыми полезными для бодибилдеров? Молоко, мясо, яйца, сыр? Или фрукты, овощи, рыба и морепродукты? В статье описаны 7 самых популярных продуктов питания в бодибилдинге.
Питание
Когда на фоне других мышечных групп начинает тушеваться шея или при неправильном выполнении упражнения атлет получает травму, только тогда начинает задумываться, как накачать шею.
Тренировки
Тяга к поясу одно из самых эффективных движений в построении мощной спины. Рассмотрим особенности выполнения и воздействия на мышцы этого незаменимого упражнения.
Существует не столь много упражнений для формирования мощной и рельефной голени, но, прежде чем приступить к тренингу этой упорной мышцы, необходимо четко изучить технику выполнения упражнения и последовательность действий.
Мы перечислим все основные преимущества этого способа питания и развеем миф о пользе веганства
Вы уже знаете, какой диеты будете придерживаться. И теперь мечтаете найти тренера, который составит вам фитнес-программу для снижения веса. Мы решили исполнить вашу мечту.
В преддверии лета хочется поскорее избавиться от лишнего веса, убрать выпирающие складочки! Чтобы добиться успеха, надо действовать комплексно: соблюдать диеты и заниматься спортом.
Сколько белка нужно употреблять? Насколько это безопасно? Какой самый лучший источник? Постараемся ответить на все самые частые вопросы относительно белка.
Под спортивным стилем уже давно понимается не унылый растянутый костюм для физкультуры, а огромный ассортимент удобной, комфортной, а главное, красивой одежды.
Советы
Пока вы не ответите на этот вопрос, пока не осознаете важность похудения именно для вас, вы не сможете заставить себя изменить свои пищевые привычки!
Здоровье
Развеиваем мифы о вегетарианстве
