Здоровое питание   Основной ингредиент «Овощи»
Запеченный картофель с брокколи и сыром Запеченный картофель с брокколи и сыром

25 мин. 377 ккал
Основные блюда

Ингредиенты:
картофель, обезжиренный сыр чеддер, замороженные брокколи, обезжиренное молоко, мука, морская соль, свежемолотый черный перец.
Спаржа с пармезаном запечённые на пите Спаржа с пармезаном запечённые на пите

15 мин. 245 ккал
Основные блюда

Ингредиенты:
спаржа, пармезан, оливковое масло, измельченный чеснок, пита (15 см в диаметре), свежий помидор, сушеный базилик, красный перец, морская соль.
Салат «Капрезе» Салат «Капрезе»

10 мин. 256 ккал
Салаты

Ингредиенты:
черные оливки, оливковое масло, томаты, морская соль, свежемолотый черный перец, моцарелла, свежий базилик.
Салат с авокадо, редисом и горчичным соусом Салат с авокадо, редисом и горчичным соусом

15 мин. 152 ккал
Салаты

Ингредиенты:
красный винный уксус, горчица, виноградное масло, оливковое масло, салат латук, редис, лук шалот, свежий укроп, авокадо, соль и перец.
Сэндвичи с авокадо, салатом и помидорами Сэндвичи с авокадо, салатом и помидорами

15 мин. 305 ккал
Закуски

Ингредиенты:
обезжиренная сметана, цельнозерновой хлеб, салат латук, свежий помидор, авокадо, огурец, обезжиренный сыр.
Пенне с овощами на гриле Пенне с овощами на гриле

12 мин. 367 ккал
Основные блюда

Ингредиенты:
пенне, баклажаны, сладкий перец, спаржа, черные оливки, томаты черри, свежий базилик, тертая лимонная цедра, свежевыжатый лимонный сок, оливковое масло, соль и перец, кабачок цуккини.
Тайский томатный суп Тайский томатный суп

10 мин. 105 ккал
Супы

Ингредиенты:
томаты черри, кокосове масло, лемонграсс, сок лайма, очищеный рубленный имбирь, измельченный чеснок, морская соль, свежий базилик.
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Яйца и молоко – лучшие источники белка
  3. Ответы на 10 самых частых вопросов о протеине
  4. Здоровое питание за 3000 рублей в неделю
  5. Питание до, во время и после тренировки