Спина. Верхняя часть. Упражнения для этой группы мышц

Упражнения :: Спина. Верхняя часть

Подбор упражнения

Разведение рук с гантелями стоя

Разведение рук с гантелями стоя

Упражнение направлено на работу задней поверхности плеча (дельты) и верхнюю часть спины

Группы мышц: Вращающая манжета плеча, Плечо. Задняя поверхность, Спина, Спина. Верхняя часть, Спина. Нижняя часть, Спина. Средняя часть, Трапеция. Нижняя часть, Трапеция. Средняя часть
Снаряжение: Свободные веса
Тип нагрузки: Силовая

Рейтинг

Шраги с гантелями стоя

Шраги с гантелями стоя

Упражнение для работы верхней трапеции

Группы мышц: Спина. Верхняя часть, Трапеция. Верхняя часть
Снаряжение: Свободные веса
Тип нагрузки: Силовая

Рейтинг

Топ публикаций