| Рейтинг упражнения |
Лягте лицом вниз на коврик, руки за спиной, на пояснице.
Напрягите ягодицы и поднимите верхнюю часть тела на 5-10 см от пола.
Задержитесь так на 3-5 секунд и опуститесь в исходное положение. Сделайте 10-12 повторов.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
