Ножницы лежа на спине (вариант средней сложности)

Рейтинг упражнения
Ножницы лежа на спине (вариант средней сложности)

Ножницы лежа на спине (вариант средней сложности)

1. Исходное положение - лежа на спине. Ноги прямые. Поднимите одну ногу и обхватиете обеими руками.

2. На выдохе, плавно опустите ногу и поднимите другую, также обхватив ее руками.

Постарайтесь чтобы нижняя нога не касалась пола.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться