Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на спине. Ноги прямые. Поднимите одну ногу и обхватиете обеими руками.
2. На выдохе, плавно опустите ногу и поднимите другую, также обхватив ее руками.
Постарайтесь чтобы нижняя нога не касалась пола.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться