Плавание

1. Лягте лицом вниз на коврик, вытяните ноги и руки, и немного поднимите их над полом.

2. Поднимите левую руку и правую ногу чуть выше над полом, плавно поменяйте руку и ногу. Чередуйте ноги и руки. Не опускайте руки и ноги до конца на пол. Не забывайте правильно дышать.