Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на боку на коврике, ноги вытянуты, между коленями пилатес мяч. Одна рука под головой, вторая перед собой на полу.
2. С выдохом поднимите обе ноги вверх, не двигая тазом.
Вдохните и медленно вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться