| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на коврике, ноги согнуты в коленях, стопы на мяче. Руки по бокам.
2. С выдохом поднимите бедра вверх держа ноги на мяче. Убедитесь что туловище держите прямо
Задержитесь на 15-29 секунд и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
