2
Мотивация,- это то, что побуждает нас стройнеть и продолжать похудение после "срыва". Срывы бывают у всех, причины разные : от недостаточного количества калорий, черезмерной нагрузки, стрессов, до ... »» подробности
Комментарии (0)
9
Маленький совет худеющим. Очень хорошо делать массаж. по возможности даже можно и самим, подтягивает кожу как на ножках так и на животике, боках. а после душ) итог- хорошее самочувствие+ подтянута... »» подробности
Комментарии (1)
Второй день) иду на тренеровку) плавать, кстати отлично помогает сбросить вес, но занимаюсь проф. всем рекомендую хотябы раза два на неделю посещать бассейн) »» подробности
1
На "Атаке" с 04.09.2014г. Сдвиги маленькие есть. Вчера очень много ходила по городу и не ходила на своей бег.дорожке. Сегодня прошла 20 мин. 4.5 км/час.на уровнях от 4-8 подъема.Это не малая на... »» подробности
привет всем я сегодня зарегистрировалась мне составили диету это диета составленна по дюкану или нет можете ответить ? »» подробности
62
Вчера после тренировки, да и сегодня утром весил меньше 93 кг., итого минус 4 кг. Диета - безуглеводная, занятия - каждый день, физические показатели в течении суток + статистику на тренировке соби... »» подробности
Решилась, собралась с мыслями, главное не сорваться... »» подробности
Секрет 1. «Не терпи голод – перекусывай» Грир Чайлдерс считает, что лучше питаться 5 раз в день мелкими порциями и между завтраком и обедом, и обедом и ужином можно и нужно перекусывать. Как и бол... »» подробности
Каждое утро я просыпаюсь и говорю себе: "У тебя есть выбор! Ты можешь выбрать хорошее или плохое настроение." Я выбираю хорошее. Каждый раз, когда случается что-то плохое, у меня есть выбор – стать... »» подробности
Доброе утро всем!Сегодня я начинаю свой я так думаю достаточно сложный путь к заветным 56 кг. А преодолеть его мне надеюсь поможет диета Дюкана. Сегодня первый день.Четкого меню нет, но в холодильн... »» подробности
Комментарии (0)
