| Рейтинг упражнения |
1. Поставь перед собой любую опору, например стул. Держись за него для сохранения равновесия одной или двумя руками. Встань на правую ногу, левую согни и отведи назад, согнув в колене.
2. Согни правую ногу, отведи таз назад и опустись в выпад, легко коснувшись пола коленом левой ноги.
Вернись в исходное положение и повтори. Сделав все повторы, отдохни и смени ногу.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
