Ходьба с выпадами с высоким подниманием колена

Рейтинг упражнения
Ходьба с выпадами с высоким подниманием колена

Ходьба с выпадами с высоким подниманием колена

1. Встаньте прямо, ноги слегка расставлены, руки на поясе или по бокам.

2. На выдохе сделайте большой шаг вперед, подсев на выставленную ногу. Согните оба колена.

Далее поднимите заднюю ногу, согнув ее в колене, на высоту бедра. Теперь повторите шаг с ногой что в воздухе. Один цикл завершен.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться