"Плавец" на баланс-доске

Рейтинг упражнения

1. Исходное положение - лежа лицом вниз на баланс-доске. Ноги вытянуты, носки касаются пола. Вытяните руки вперед и немного вверх.

2. Плавно перенесите руки вниз, сжав лопатки. Эти движения должны напоминать плавание брассом.

Повторите 10 - 15 раз.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться