Отжимания на мяче с резиновым эспандером

Рейтинг упражнения
Отжимания на мяче с резиновым эспандером

Отжимания на мяче с резиновым эспандером

1. Исходное положение - на мяче, в области бедер. Тело параллельно полу. Эспандер обернут по верху спины, концы прижаты ладонями к полу. Эспандер должен быть натянут.

2. На вдохе, согните руки в локтях. На выдохе разогните. Держите спину прямо.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться