Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - на мяче, в области бедер. Тело параллельно полу. Эспандер обернут по верху спины, концы прижаты ладонями к полу. Эспандер должен быть натянут.
2. На вдохе, согните руки в локтях. На выдохе разогните. Держите спину прямо.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться