| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на полу, руки скрещены на груди, ноги в области лодыжек на мяче.
2. Плавно оторвите ягодицы от земли и поднимите торс. Верхняя и нижняя часть тела должны быть на одной линии.
Задержитесь на 20-30 секунд, вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
