31
ребят , кто считает калории? я второй день как пытаюсь этим делом заниматься, это ужасно, так сложно... когда не считала, аппетита было меньше, а так все время хочется съесть что-нибудь... вечеро... »» подробности
Комментарии (7)
33
Вторая неделя моих занятий с Дж. Майклз завершена. Занималась каждый день, кроме суб. и вс. по часу "Ускорь метаболизм". Уже не такая красная. Это была поистине неделя преломления себя. Из-под палк... »» подробности
Комментарии (2)
1
Вот уже и не знаю! Сегодня с утра 35 минут кардио - ходьба на беговухе (уклон -3; скорость 6 км/ч). Замерила пульс и ужаснулась 143, это как я понимаю, ну совсем не рабочая зона. Увеличила уклон до... »» подробности
Комментарии (1)
83
Диетические завтраки: 30 вариантов Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные... »» подробности
Комментарии (0)
Салат из курицы с огурцом и кукурузой 75 ккал/100 гр На 4 порции вам потребуется: 2 куриных филе, около 250 г каждое 1 средний огурец 1 крупный стебель сельдерея 150 г консервированной сладкой ку... »» подробности
Салат с курицей и капустой на 100 г 72.59 ккал Б/Ж/У 7.07/3.45/3.7 куриное филе — 100 г капуста белокочанная — 150 г огурец — 1 шт. сметана Для приготовления салата с курицей и капустой капусту ... »» подробности
Домашняя вареная колбаса Вдвое меньше калорий, чем в покупной (на 100г. – около 130ккал.), да и сделанная своими руками))) Филе куриное (или индейка) — 700 г Сливки — 300 мл Белок яичный — 3 шт Со... »» подробности
Овсяный пирог с бананами и черникой • 100 гр - 120 Ккал • Спелые бананы — 2шт (400г); Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200г); Мёд — 3 столовые ложки (75г); Овсяные хлопья — 1 стакан (... »» подробности
Диетические куриные грудки с брокколи 90 ккал Правильное сочетание мяса с овощами способствует хорошему усвоению пищи в организме, не взывая чувства тяжести и вздутия кишечника. Один из самых поле... »» подробности
Оладьи кефирные с яблочным припеком 100 гр - 167 ккал Ингредиенты Кефир обезжиренный 500 г Сахар ½ стакана Яйцо куриное 2 штуки Соль щепотка Сода ½ чайной ложки Мука пшеничная 2 стакана... »» подробности
