29
Я вчера постояла у зеркала и вынесла итог. Мне нужно заниматься жиросжигающими для нижней части тела потому, что мои ноги и моя большая попа это катастрофа. И так, расчитав свой график занятости я... »» подробности
Комментарии (0)
33
Ничего не понимаю. В пятницу замерялась: вес стоит, а объемы уменьшились. В талии минус 5 см, в бедрах минус 3. Такое возможно? »» подробности
Комментарии (4)
Здраствуйте, я вешу 70 кг, год назад я вешала 63. Я занималась жиросжигающей тренировкой и сидела на диете, но сейчас я не могу сесть на диету, как это печально бы не звучало. Я проходила Джиллиан ... »» подробности
Комментарии (1)
31
Всем привет) Хотелось поделиться и возможно получить несколько советов по поводу питания) Завтракаю я теперь овсяной кашей с отрубями. После 6 вечера не кушаю и полностью исключила хлеб, иногда поз... »» подробности
Комментарии (6)
58
Что то быстро у меня это получается?! всего два дня,а -3 уже нет???либо то что резко есть перестала,либо мои 3-х часовые тренировки действуют?!или и то, и другое)) »» подробности
Комментарии (2)
83
Мороженое с персиками - 95 ккал 150 г нежирного творога 200 г нежирной сметаны 150 г персиков натуральный сахарозаменитесь по вкусу (стевия, например) Всё взбить блендером до однородной массы. Р... »» подробности
Диетические блинчики на кефире. 132 ккал на 100 г. Нам понадобится: 1 стакан кефира, 1 яйцо, 4 ст. л. муки сода. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом до... »» подробности
Салат "Нептун" 200 ккал на 100 гр Ингредиенты: -креветки-300 гр -кальмары-300 гр -крабовые палочки-200 гр -5 яиц -130 гр. красной икры -сметана/йогурт Приготовление: 1. Отвариваем яйца, охлаждае... »» подробности
Куриные грудки по особой технологии 170 ккал на 100 гр Мясо получается сочное, вкусное, больше похожее на ветчину, чем на курицу. Ингредиенты: - 4 куриные грудки - 1 л молока - соль - любимые в... »» подробности
смотрите ) »» подробности
Комментарии (3)
Комментарии (0)
Комментарии (0)
