2
Как правильно начать питаться во время "Атаки"? »» подробности
Комментарии (3)
3
Я после всех праздников и всего, возвращаюсь к нормальному питанию и хочу еще и физ-ру добавить. Так что старт положен. Отписываться буду раз в неделю. Девочки всем удачи и большого терпения!!! »» подробности
Комментарии (2)
83
Низкокалорийные сырники (на 100 г/108 ккал) Ингредиенты: 1.Нежирный творог(250гр) 2. Белки 2х яиц. 3. Одна столовая ложка муки.( я положила намного меньше). 4. Яблоки. 5. Сахарная пудра с корицей.... »» подробности
Комментарии (0)
24 умных совета про еду, которые должна знать каждая девушка Данные советы помогут похудеть более легко и правильно: 1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пр... »» подробности
Комментарии (1)
Золотые правила от тренера. 1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости. 2. Из алкоголя только немного красного вина. 3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только ч... »» подробности
Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком *115 ккал на 100 гр* 250 г отварного куриного мяса, 100 г консервированного зеленого горошка, 100 г отварной моркови, 3-4 ст.л.натурал.йогу... »» подробности
Салат-ужин ″Для себя любимой″ на 100гр 43.59ккал 2 вареных белка 300гр пекинской капусты 3 шампиньона 0,5 огурца 11 маслин сок половины лимона 1ст.л. соевого соуса Приготовление: Нар... »» подробности
14
вот уже пошла третья неделя моего похудения, но вес почему-то остановился, даже пошел небольшой привес в 300г. меня это пугает. может кто-то посоветует мне какой-то выход из ситуации и объяснит, и... »» подробности
Комментарии (6)
Завжди була пухлінькою.за вісім місяців скинула 15 кг.зараз я 1.60м і 50 кг.займаюсь фітнесом,йогою і кікбоксінгом.я бачу по собі,що верхня частина кістлява,а низ ще не ідеальний.багато людей радят... »» подробности
58
Так я вешу 53 кг.добилась все таки!в тренажерку записалась,позанималась,чувствую себя отлично и завтра пойду еще за хорошим настроением)Всем удачи)) »» подробности
Комментарии (3)
