Раздел Дневники худеющих

застой


Анна Суханова
Репутация

14

0
13 мая 2014 17:14

вот уже пошла третья неделя моего похудения, но вес почему-то остановился, даже пошел небольшой привес в 300г. меня это пугает. может кто-то посоветует мне какой-то выход из ситуации и объяснит, из-за чего это всё происходит. рацион строго соблюдаю, тренировки тоже по возможности каждый день. но что-то пошло не так...

Поделиться
Добавить комментарий Добавить комментарий
Комментарии

вероника мехоношина
первое взвешиваться нужно нагишом , исключить или употреблять меньше сладкое ,мучное,жирное , силовые упражнения ,можно бег

Анна Суханова
сейчас я на пп, естественно никакого сладкого, жирного и т.д. там нет. силовые присутствуют через день, я хожу в зал, бег тоже 4 раза в неделю по 50-60мин. так что проблема кроется в чем-то другом, но за совет все-равно спасибо!)

светлана муратова
диетологи называют эффект "плато" надо увеличить на день-два ккал 300-500,а потом опять уменьшить.Мне помогло.

Анна Суханова
спасибо большое! завтра обязательно воспользуюсь вашим советом)

Юлия худенький животик
1.очень резкая потеря веса, организму нужно отдохнуть.2.женские дела 3.середина цикла - овуляция. 4.солёненького сьела.

Анна Суханова
благодарю за совет) он мне был очень полезен)

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться