83
Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками (105 ккал/100 гр) Ингредиенты: - фасоль красная в собственном соку 200 гр - 2-3 вареных яйца - крабовые палочки 200гр - сметана, соль, перец, зелень. ... »» подробности
Комментарии (0)
Диетические сочные котлетки 70ккал/100гр фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр 1 крупная морковь 1 цуккини (кабачок) лук специи по-вкусу 1 яйцо (можно только белок, меньше калорий) (вообще ... »» подробности
Вариант домашней тренировки 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте но... »» подробности
Занятие спортом ( физические нагрузки) - это не просто прихоть, мода или еще что-то. Во-первых - это здоровье, а значит и хорошее самочувствие, и уменьшение частоты заболевании ( за счет улучшения ... »» подробности
О словах. Об обидных словах. Обидные слова по отношению к другим - это важно. Но давайте, как всегда, начнем с себя. Ведь часто, даже не задумываясь об этом, мы обижаем сами себя. Мы называем себя ... »» подробности
31
Дааа) тренировка была , что надо))) сегодня взвесилась после тренировки 62,5кг ) До первой весила 63,5кг ) Сегодня была 4ая тренировка)))) Ох , удачи мне, удачи, терпения и сил))))) »» подробности
58
пошла я на трешу))))) »» подробности
2
Я в очередной раз начинаю худеть, поддержите меня, мне это очень необходимо »» подробности
Комментарии (5)
Как я сегодня встала,пулей выбежала на пробежку..........ооо,ну думаю весь день так проведу.Не тут то было,сын проснулся,я рядышком легла и ........уснула(ну ничего страшного)все впереди »» подробности
Комментарии (2)
Ну вот сейчас я усну,а утром в 6 проснусь и начну путешествие в новую Я!Я хоть и раньше пыталась себя изменить,но что то не долго меня хватило)Я и ела по ночам,и пила на дискотеках,курила даже,а се... »» подробности
Комментарии (1)
