Простая растяжка фаланг пальцев

Простая растяжка кистей рук

Упражнение для разгибателей предплечья

Упражнение направлено на работу на мышц предплечья и бицепсы.

Упражнение сфокусировано на боковую поверхность дельтовидной мышцы