Рейтинг упражнения |
1. Возьми в правую руку гантель и подними ее над собой. Левую руку отведи в сторону. Ноги поставь на ширину таза, спину держи прямой.
2. Сделай большой шаг назад левой ногой и опустись в выпад.
Вернись в исходное положение и повтори. Сделав нужное количество повторов, смени ногу и руку.
ВАЖНО Чтобы не терять равновесие, держи кор напряженным на протяжении всего подхода.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться