| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на коврике, поднимите ноги и согните в коленях на 90 градусов. Оторвите голову от пола. Руки по бокам.
2. С выдохом разогните правую ногу, не касаясь ей пола. Одновременно обхватите руками левое колено. Плавное поменяйте ноги, приведите правую и обхватите ее руками и вытяните левую.
Сделайте по 10 раз на сторону.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
