Рейтинг упражнения |
1. Лежа на коврике, на спине, колени и бедра согнуты под углом в 90 градусов, руки за головой.
2. На выдохе поднимите одно плечо от коврика в сторону, по диагонали. Навстречу поднимите противоположное колено, так чтобы локоть встретился с коленом. При этом вторую ногу выпрямляем, не опуская на землю.
Медленно вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону. Движение напоминает езду на велосипеде.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться