Диагональный подъем руки с эспандером, на мяче

1. Исходное положение - сидя на мяче, один конец эспандера закреплен под ногой, второй в руке.

2. Поднимите руку с эспандером вверх, по диагонали. Локоть слегка согнут, зафиксирован.

Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.