Подъем ног вверх лежа на мяче босу

Рейтинг упражнения
Подъем ног вверх лежа на мяче босу

Подъем ног вверх лежа на мяче босу

1. Исходное положение - лежа бедрами на мяче босу, руки на земле пере собой.

2. Медленно поднимите ногу вверх.

Задержитесь на 5-10 секунд, поменяйте ногу.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться